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Cupcakes: Protein Muffins Einfach Selbst Gemacht

Cupcakes sind nicht nur ein süßer Genuss, sondern lassen sich auch wunderbar in eine eiweißreiche Variante verwandeln. Diese Protein Muffins sind ideal für alle, die gesunde Ernährung mit Genuss verbinden möchten. Dank der Kombination aus Haferflocken, Proteinpulver und Skyr liefern sie eine sättigende Portion Eiweiß – perfekt nach dem Training oder als Snack zwischendurch. Du brauchst keine außergewöhnlichen Zutaten: Mit ein paar einfachen Handgriffen und Zutaten wie Eiern, Banane und Vanilleproteinpulver hast du im Handumdrehen saftige, herzhafte Muffins auf dem Tisch. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch vielseitig – du kannst sie süß oder leicht herzhaft variieren, je nach Geschmack und Vorlieben. Diese protein muffins rezepte eignen sich hervorragend zur Vorbereitung für die Woche. Ob als Frühstück to go, als gesunde Alternative im Büro oder als eiweißreicher Snack am Abend – die Cupcakes sind schnell gemacht und einfach zu transportieren. So wird ausgewogene Ernährung ganz leicht.
Arbeitszeit10 minutes
Koch-/Backzeit25 minutes
Gesamtzeit35 minutes
Kategorie: Frühstück
Küche: Deutsch
Stichwort: Cupcakes, muffins rezept protein, protein muffins rezepte, protein muffins rezepte deutsch, protein muffins rezepte herzhaft, protein muffins rezepte vanille, protein pancakes rezepte mit skyr
Zutaten für : 6 Muffins
Autorin: Bertha

Zutaten

  • 2 Eier
  • 1 reife Banane
  • 80 g Skyr (oder Magerquark)
  • 30 g Proteinpulver (z. B. Vanille)
  • 40 g Haferflocken (zart oder kernig)
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt (optional)
  • Süßungsmittel nach Wahl (z. B. Honig oder Erythrit)

Anleitung

  1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  2. Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit Eiern, Skyr und Süßungsmittel verrühren.
  3. Proteinpulver, Haferflocken, Backpulver und optional Zimt hinzufügen und alles zu einem glatten Teig vermengen.
  4. Den Teig in Muffinförmchen füllen und im vorgeheizten Ofen ca. 20–25 Minuten backen.
  5. Stäbchenprobe machen und die Muffins etwas abkühlen lassen.